Les recettes
Nombre de personnes
4 personnes
Type de plat
Plats
Préparation
40 min
Cuisson
35 min
Filet de porc à la bière
Ingrédients
- 400 g de filet de porc
- 25 cl de bière brune (type Rodenbach)
- 1 brin de gingembre
- 10 champignons de Paris
- 6 pommes de terre moyennes fermes
- Thym
- laurier et romarin
- 10 petits oignons blancs
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère d’huile de maïs
- Salade :
½ chou rouge - 3 cuillères ActiFry d’huile de colza
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique blanc
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 1 cuillère à café de miel.
| Valeur Nutritionnelle | 510 kCal |
|---|---|
| Acide gras saturé | 2,50 g |
| Protéines | 29,40 g |
| Lipides | 17,10 g |
| Potassium | 2087,60 mg |
| Cholesterol | 63 mg |
Préparation
1Découpez la viande en tranches d'environ 1 cm et faites mariner le tout avec la bière brune dans laquelle vous aurez émincé l'ail, le gingembre et les herbes. Lavez les pommes de terre et découpez-les en quartiers dans le sens de la longueur. Nettoyez les petits oignons et coupez-les en deux.
2 Versez 1 cuillère d’huile de maïs dans l'ActiFry et faites frire les pommes de terre et les petits oignons pendant 10 minutes. Pendant ce temps, laissez la viande de porc s’égoutter (récupérez la marinade) et tamponnez la viande avec de l’essuie-tout pour la sécher.
Ajoutez la viande aux pommes de terre avec les champignons coupés en quatre et laissez dorer l'ensemble pendant 5 minutes. Ajoutez la marinade et laissez encore mijoter durant 25 minutes.
3Recette salade :
Mélangez dans un bol la moutarde, le vinaigre et le miel et ajoutez progressivement l'huile en filet en remuant comme pour une mayonnaise, jusqu'à obtenir une émulsion Découpez le chou rouge en fines lamelles et assaisonnez avec la vinaigrette à la moutarde
Origine : Nord
Le plus nutrition
Aux petits oignons. Pour grandes personnes seulement.
